У середу, 15 липня, столичний бізнес-парк «Європасаж» за підтримки Sport Business Media Agency провів на своїй терасі Sunset Open Training – вечірнє тренування просто неба. Головною гостею вечора стала Тетяна Яловчак, перша українка, яка підкорила Еверест і та сім найвищих вершин семи континентів, а за фахом ще й практикуючий психолог і коуч.
Захід зібрав представників бізнесу, щоб провести вечір з користю для тіла, поговорити про внутрішню стійкість, перезавантажитися і просто поспілкуватися в неформальній атмосфері за смузі й здоровими снеками.
Перед тренуванням відбувся відкритий діалог між СЕО Sport&Business Club Олексієм Брагою та Тетяною Яловчак. Говорили про лідерство, команду і те, які рішення прийняти в моменти, коли сил вже наче не лишилось. Яловчак почала з подяки Клубу за можливість зібрати спортивну спільноту в одному місці.
Дуже дякую Sport&Business Club! Та історія, що відбувається зараз із спортсменами – такого раніше не було: щоб ми були на одній локації, щоб люди могли на нас подивитися, з нами сфотографуватися. Ви підіймаєте спорт!
А далі перейшла до головної думки вечора: чому саме зараз важливо цінувати кожен момент і не відкладати те, що можна зробити сьогодні:
Мій тренер сказав: «Якщо не зараз, то коли?». Цієї фрази достатньо. Якщо не прийти зараз, то такого моменту вже не буде. Буде краще, буде ще краще, але такого вже не буде. Треба жити, треба кайфувати, навіть коли навколо “рулетка”.
Тренування на заході сонця: баланс, дихання і робота над собою
Після розмови Тетяна Яловчак провела авторське тренування, яке поєднало вправи на дихання, розтяжку, елементи йоги та фінальну медитацію. Найбільше емоцій викликала спроба виконати “позу ворони”, яка для багатьох стала маленькою перемогою над собою. Сама Яловчак підсумувала цей момент так:
Я задоволена від того, що людина відчула трошки, що вона ще й еквілібрист. Дівчата всі старалися, і навіть у кого не вийшло – я підійшла,допомогла, і все вийшло. Мені хочеться, щоб у кожної з них залишалося відчуття: “я змогла”, “я перемогла себе”.
Говорячи про цінність таких подій, Тетяна Яловчак наголосила, що сьогодні особливо важливо створювати простори для живого спілкування та об’єднання людей:
Мені здається, що жінка до жінки – це потужна історія. Зараз кожен шукає своє ком’юніті. У світі, де люди все більше взаємодіють через телефони й комп’ютери, ми все одно будемо повертатися до живого спілкування і створювати власні спільноти. Саме тому елітарними завжди залишатимуться Оксфорд і Кембридж – тому що там офлайн на сто відсотків. Живе ком’юніті – це про креатив і підтримку, а не про людей, закритих у своїх смартфонах.
Філософія «Європасажу»: навіщо бізнесу спорт?
Для команди «Європасажу» подія стала продовженням роботи над розвитком внутрішнього ком’юніті резидентів. Тетяна Ромашкевич, маркетолог бізнес-парку, розповіла, що ідея заходу виникла з бажання об’єднати людей навколо активностей, які допомагають відновитися після робочого дня.
Ми дуже часто проводимо для наших резидентів тренування. І виникла ідея об’єднати всіх наших партнерів і зробити таку більш широку подію, щоб вони отримали приємні враження, звернули увагу на себе, на своє тіло. Особливо в такий важкий час зараз дуже важливо звертати увагу саме на себе, на свої думки. Просто на півтори години вийти на терасу, розслабитися і перезавантажитися.
Говорячи про результат події, Тетяна Ромашкевич зазначила, що головним показником успіху стали емоції та враження учасників.
Для нас найважливіше – це емоції людей, їхня задоволеність і цей післясмак після івенту. Ми бачимо за коментарями та за обличчями людей, що нам це вдалося.
Вибір саме Тетяни Яловчак як головної героїні події пояснює тим, що її досвід перегукується з бізнес-середовищем.
Людина, яка підіймається вгору, має дуже сильний внутрішній стрижень. І цей досвід дуже перегукується з бізнесом, адже там також важливі витримка, дисципліна та здатність рухатися до своєї мети.
А для людей, які працюють у бізнесі, спорт може стати способом зберігати баланс між високим темпом і власним ресурсом.
Я думаю, що це стовідсоткова дисципліна. Коли ти можеш зранку встати, побути із собою, зі своїми думками, гарно потренуватися, а потім увійти в темп бізнесу та роботи – важливо тримати цей баланс.
«Після такого тренування можна ще одну зміну відпрацювати»: враження учасників
«Шалений заряд позитиву і бадьорості! Після робочого дня це настільки заряджає енергією, що здається – можна ще одну зміну відпрацювати. Багато хто думав, що буде важке силове тренування, але все виявилося дуже легким, позитивним і водночас надихаючим. Ти заряджаєшся енергією Тетяни, її добром, одразу розслабляєшся і з’являється бажання тренуватися ще. Найбільше мене вразила “поза ворони”. Я була в захваті від того, скільки людей змогли її виконати. Під час цієї вправи відчуваєш, як працюють руки, прес, спина – фактично все тіло», – Ірина Дідик, «Європасаж».
«Я відчуваю легкість. Після робочого дня особливо важливо завершити його з таким натхненням і енергією, яка заряджає на новий день. У Тетяни Яловчак неймовірна енергетика – з нею дуже комфортно, і водночас помітно, що вона уважно стежить за кожним у залі. Для мене тренування було досить легким, але саме це допомогло краще відчути своє тіло, зрозуміти, над чим ще варто попрацювати. Найбільше мені сподобалася медитація, адже вона показала, що не лише класичний спорт, а й робота зі своїм внутрішнім станом допомагає краще почути себе, – Дарія Сагані, компанія Promodo.
«Я відчула легкість і натхнення. Думаю, це завдяки всьому разом: неймовірному досвіду Тетяни Яловчак, її харизмі, тренуванню на заході сонця, чудовій компанії дівчат і цьому ком’юніті, яке справді надихає. Після таких зустрічей хочеться творити й рухатися далі. Мені дуже подобаються тренування на даху, адже це красиво і для тіла, і для душі. Найбільше запам’яталася атмосфера – поруч були прості люди, а не професійні спортсмени. Усі прийшли з гарним настроєм, підтримували одне одного, і саме це зробило подію такою комфортною», – Лариса Хрупа, компанія Promodo.
